Как существенно снизить вес, занимаясь бодифлексом
Как существенно снизить вес, занимаясь бодифлексом

Бодифлекс представляет собой известную и востребованную методику тренировок, которая базируется на уникальной технике дыхания, в результате чего можно существенно снизить вес. Бодифлекс для начинающих – это начальный этап обучения, на протяжении которого осваиваются азы системы.








Кто ещё хочет иметь подтянутую спортивную фигуру без лишнего жира и «попиных ушей»?

Давай к нам!

Интернет-журнал «Женский фитнес» рад приветствовать спортивных и активных женщин и девушек, или желающих таковыми стать.

Сразу откроем небольшой секрет. В основе потрясающей фигуры лежит, в первую очередь, самодисциплина и стремление достичь поставленных целей. Довольно просто сохранять красивую фигуру, когда тебе 17 и неважно, что и сколько ты ешь – всё равно ты выглядишь свежо, подтянуто и лучишься здоровьем. Чтобы выглядеть так же в 30-35, тут уж придётся немного постараться. Но не всё так сумрачно. Главное – это просто вырабатывать для себя привычки, которые каждый день делают тебя лучше. И мы в этом обязательно тебе поможем.

Ну, с чего начнём? Про еду…

Любая фитоняшка знает, что главная составляющая фитнес успеха – это правильное питание. Мы – это то, что мы едим. Подседаем на фастфуд – и постепенно становимся похожи на Языческую Богиню Изобилия и Плодородия, изображения которой отличались большим животом и огромной задн… ну, в общем, ты поняла. Чтобы знать наверняка, что, как и почему нужно кушать, дабы быть всегда в отличной форме, у нас есть раздел – о питании.

Там мы расскажем тебе о свойствах разных продуктов, какие нам будут помогать в достижении нашей цели, а какие мешать. Ты узнаешь, какие полезные и вкусные фитнес-блюда можно из каких продуктов приготовить и как правильно организовать своё питание.

Как тренироваться правильно?

Питание – это ещё не окончательный аспект, хотя и крайне важный. Чтобы твои мышцы были упругими, а фигура подтянутой и стройной, нужны упражнения! Да, да! Ты узнаешь всё о мышечных группах и о том, как правильно их тренировать, как в спортзале, так и в домашних условиях. Мы откроем тебе спортивные секреты самых успешных девушек, и ты получишь ответ на вопрос «Ну как, как же она сделала себе такую потрясающую фигуру?!». Статьи и видеоуроки о домашнем тренинге, об упражнениях на спортивных тренажерах в фитнес-клубах, интервью со специалистами и истории успеха – всё это ты найдёшь здесь. Прямо сейчас!

Если твой выбор – это занятия в клубе с тренером…

… то мы расскажем о том, как правильно выбрать себе тренера, который доведёт тебя до нужного результата. У нас в редакции есть девушки, проработавшие персональным тренером в фитнес залах более 7 лет! Мало того, они готовы поделиться с тобой кое-какими секретами. Какими? Смотри раздел – «Секреты инструктора по фитнесу».

И ещё…

Всё, что ты хотела узнать о групповых тренировках. Волшебные слова: стретчинг, калланетик, тай-бо и даже, для самых экстремальных подруг… та-да-да (барабанная дробь)… Его Величество Кроссфит! А также – рассказы о самых приятных спортивных клубах, правильных инструкторах и многое другое.

Да. И не забывай следить за нами в соцсетях!