Как не спать всю ночь и остаться бодрым

Бессонные ночи чреваты снижением продуктивности труда, плохим настроением и дезориентацией. Но есть способы, как не спать всю ночь и остаться бодрым, — зная их, вам удастся пережить следующий день без …

Социальные стереотипы, которые мешают человеку быть здоровым

Забота о собственном здоровье – это бесконечный марафон, путь которого напоминает колесо-тренажер для грызунов. Хомяк инстинктивно его использует, чтобы мышцы не атрофировались в пассивном существовании. А человек что? Он забил …

Как заставить себя «заставить себя»

Повышайте уровень серотонина в крови Наша леность непосредственно связана с пониженным содержанием «гормона счастья» или «гормона хорошего настроения» — так часто называют серотонин. Пониженная двигательная активность уменьшает количество этого чудо-вещества. …