Как не спать всю ночь и остаться бодрым
Бессонные ночи чреваты снижением продуктивности труда, плохим настроением и дезориентацией. Но есть способы, как не спать всю ночь и остаться бодрым, — зная их, вам удастся пережить следующий день без …
Мотивация
Социальные стереотипы, которые мешают человеку быть здоровым
Забота о собственном здоровье – это бесконечный марафон, путь которого напоминает колесо-тренажер для грызунов. Хомяк инстинктивно его использует, чтобы мышцы не атрофировались в пассивном существовании. А человек что? Он забил …
Как заставить себя «заставить себя»
Повышайте уровень серотонина в крови Наша леность непосредственно связана с пониженным содержанием «гормона счастья» или «гормона хорошего настроения» — так часто называют серотонин. Пониженная двигательная активность уменьшает количество этого чудо-вещества. …