Самые эффективные способы борьбы с двойным подбородком

Красивое лицо – это визитная карточка для каждой женщины. Но для поддержания этой красоты требуется немало времени и сил. Оказывается появление морщин или пигментных пятен на лице в сравнении с двойным подбородком — сущие пустяки. Проблемы на коже можно откорректировать с помощью косметологических процедур или масок. А вот как убрать второй подбородок?

Самые эффективные способы борьбы с двойным подбородком

Причины появления

Двойной подбородок – это деформация овала лица из-за провисания жировой прослойки. Причина — снижение упругости и эластичности кожи в проблемной области. Как следствие, соединительные волокна ткани ослабляются и не могут поддерживать жировую клетчатку.

Можно ли утверждать, что такая проблема возникает только у полных женщин? – Вовсе нет. Второй подбородок не обязательно связан с избыточным весом. Этот дефект может с легкостью появиться у женщины со стройной фигурой. К основным причинам стоит отнести:

  • наследственную предрасположенность;
  • возрастные изменения кожи;
  • накопление жира в этой области;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • неправильную посадку головы или неровное положение шеи (причина — нарушение осанки при ходьбе или неправильное положение во время сна);
  • в некоторых случаях этот дефект связан с таким заболеванием, как сахарный диабет.

Как предотвратить?

Как убрать второй подбородок? Оказывается, эту работу можно с легкостью сделать и дома. Существуют такие способы, как лицевая и дыхательная гимнастика, массаж. Они отлично работают. Рассмотрим их более подробно:

1. Лицевая гимнастика

Избежать двойного подбородка можно с помощью лицевой гимнастики, которая без труда выполняется дома. Это весьма эффективный и проверенный способ борьбы с провисанием жировой прослойки в проблемных областях — шеи и подбородка. Лицевая гимнастика не требует специального оборудования, финансовых затрат и ей нужно выделить лишь немного времени. Процедура включает в себя ряд упражнений, предназначенных для укрепления мышц нижней части лица, улучшение кровообращения в этой области, повышение эластичности и упругости кожи.

Регулярные упражнения помогут мышцам шеи быть в тонусе, а жировым отложениям не дадут шансов. Тренировки можно организовать дома, без привлечения помощников. Результат можно наблюдать уже через пару недель. Столь простая гимнастика эффективна с одной стороны как профилактика, а с другой, как способ борьбы с двойным подбородком.

Упражнения лицевой гимнастики:

  • ходьба с книгой на голове;
  • тренировки с языком (достаем поочередно до кончика носа и подбородка, рисуем восьмерки);
  • «воображаемый груз» (представляем на подбородке «воображаемый груз» и пытаемся медленно его поднять, запрокидывая голову назад);
  • работа с губами (натягиваем нижнюю губу на верхнюю и опускаем вниз);
  • проговаривание гласных звуков с напряжением лицевых мышц;
  • упражнения с кулаками (располагаем кулаки под подбородком и оказываем головой сопротивление);
  • наклоны, повороты и вращение головы.

2. Бодифлекс для лица

Дыхательная гимнастика – еще один отличный метод борьбы со вторым подбородком, а главное – действенный. Техника выполнения базируется на основных дыхательных манипуляциях (вдох – выдох – глубокий вдох – глубокий выдох со звуком «пах»). Примите правильную позу — живот втянут, руки находятся сзади (будто хотите прыгнуть с высоты), а дыхание задержите. В таком положении выдвигайте нижнюю челюсть и делайте губы «бантиком», запрокидывайте голову и тянитесь вверх. Вы должны почувствовать напряжение в подкожной мышце шеи.

3. Массаж

Отличным дополнением к лицевой и дыхательной гимнастике может стать массаж. Его можно с легкостью самостоятельно дома. Он поможет улучшить кровообращение в тканях и активизировать обменные процессы. Кроме этого, выполнение простых упражнений дома – великолепный способ рассасывания жировых отложений в области подбородка.

Так как убрать второй подбородок массажем? Действуйте в следующей последовательности:

  • используйте для кожи лица и шеи специальные косметические средства (можно использовать мед или кубики льда);
  • начинайте разглаживать подбородок от центра по направлению к ушам, постепенно увеличивая темп;
  • постукивайте пальцами в том же направлении;
  • совершайте легкое пощипывание;
  • разминайте кожу, как тесто;
  • похлопывайте тыльной стороной ладони;
  • заканчивайте массаж легким разглаживанием.

Для массажа можно использовать жесткое полотенце, смоченное в соленой воде или лимонном соке. Проводите такой самомассаж дома каждый день в течение нескольких месяцев и повторите процедуру через пару недель.

Ежедневная борьба с двойным подбородком

Рекомендации на каждый день:

  • следите за правильной осанкой во время ходьбы и в положении сидя, голова должна быть расположена прямо, подбородок слегка вытянут вперед и не опущен к груди;
  • не спите на высоких подушках;
  • не употребляйте жирную пищу;
  • не принимайте пищу с большим содержанием соли и сахара;
  • пейте чистую воду часто и в достаточных количествах;
  • используйте косметику, акцентируя внимание на скулах и глазах (это отвлекает внимание от нижней части лица);
  • не используйте шарф, ожерелье или объемные бусы, когда выходите из дома (это привлекает внимание).

Вывод

Чтобы добиться эффективного результата в борьбе с двойным подбородком, важно использовать разные способы. Лицевая и дыхательная гимнастика, массаж – проверенные методы борьбы с двойным подбородком дома. В совокупности они дают невероятный результат. Однако как дополнительные средства можно использовать косметические маски и контрастные компрессы.

Самые эффективные способы борьбы с двойным подбородком
4.1 - Оценок: 39