Водная диета на 7 дней

Суть диеты для ленивых чрезвычайно проста. За 15 минут до приема пищи, вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Далее следует правило о том, что в процессе еды и 2 часа после нее, вам строго запрещено пить любую жидкость.

После 2 часов, можно выпить чашечку чая, кофе и при этом никаких перекусов, ведь вы не пили перед ними за 15 минут. Отложитесь печенья и пирожные в сторону. Чтобы вам было легче ее соблюдать, опишем просто систему питания в сутки:



Завтрак – выпиваем 2 стакана воды, завтракаем, не запивая и не пьем в течение двух часов после. Обед – все точно также, как на завтрак. Ужин – выпиваем 1 стакан воды, если захотите, то выпиваете 2. Остальное также не отличается от завтрака.

Водная диета на 7 дней

Примечание: если вдруг вы решили перекусить в полдник, например, то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды, но если количество пищи не большое (печенье, булка, бутерброд), то можно выпить 1 стакан. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонниц и давайте разберемся, как именно работает эта диета.

1 проблема, которую она устраняет – голод. Выпитые вами 2 стакана воды, насыщают желудок, и вы почувствуете некоторое ощущение сытости и вы съедите меньше за завтраком, обедом или ужином.

2 проблема, с которой справится диета для ленивых – недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая перед едой чистая вода, значительно повышает скорость метаболизма. Эффективность обменных процессов резко повышается, а значит остаться в вашем организме у жира нет никаких шансов.



3 проблема – высочайшая калорийность жидкостей, присутствующих в нашем рационе. Подумайте, сколько литров чистой воды вы выпиваете в сутки и у многих эта цифра равна нулю. Что мы пьем в течение дня? Чай, кофе с сахаром, энергетики и прочие напитки с подсластителями, вкусовыми добавками и остальных вредных для нашей фигуры и организма вещей.

Через некоторое время, после постоянного употребления воды, вы и не заметите, как желание употреблять вредные напитки вовсе отпадет. Энергия, которую мы расходуем на повседневные дела, двигаемся, мыслим, разговариваем и даже дышим, производятся водой, поэтому выпивая достаточное количество воды в день.

Вы подсознательно будете станете больше двигаться, станете более энергичными, тем самым, сжигая больше калорий, чем обычно. Соблюдая диету для ленивых, не изменяя своих гастрономических предпочтений, а также расписания приема пищи, вы похудеете в короткие сроки, получив прекрасный результат. Это простая, и в то же время действенная диета.

Противопоказаниями могут быть: Заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуем посмотреть видео по теме:

Водная диета на 7 дней
4.8 - Оценок: 8



Понравилась статья? Поделитесь :)