Секреты выбора специализированной одежды для спорта

Каждой девушке или женщине всегда приятны комплименты о том, что она хорошо и модно выглядит. И неудивительно, ведь от этого напрямую зависит ее самооценка и то, как она будет чувствовать себя среди окружающих. Но для того, чтобы чувствовать себя красивой, нужно выглядеть соответственно.

Для этого рекомендуется посещать специальные заведения, например, тренажерные залы или специальные спортивные курсы, где вы, милые дамы, сможете укрепить свое тело, заниматься любым видом классического «женского» спорта.



На сегодняшний день существует великое множество таких программ, и одной из них является фитнес. Немаловажным является и то, в чем вы будете заниматься. Ведь правильно подобранная одежда для фитнеса не только позволит чувствовать себя максимально комфортно, но и не будет стеснять движений.

А модная и качественная одежда для занятий фитнесом еще и заставит вас чувствовать себя уверенней среди тех, с кем вы занимаетесь в группе, ведь женщина в любой ситуации и обстановке остается женщиной.

Кратко о том, что такое фитнес

Сейчас сложно жать точное определению данному понятию. Если рассматривать это английское слово с этимологической точки зрения, то оно означает поддержания себя и своего организма в форме, а свои мышцы в тонусе. Обобщая, можно сделать вывод, что оно означает состояние человека, в котором он физически подготовлен.

Занятия фитнесом помогают подготовить свою сердечно-сосудистую систему к дальнейшим нагрузкам или же просто укрепить слабую от рождения, сделать тело более гибким, послушным и подвижным, увеличить мышечную выносливость, повысить силу и так называемую мощность организма, выработать отличное равновесие и координацию движений, что позволяет человеку двигаться грациознее и заниматься экстремальными видами спорта, быстроту реакций и привести в гармонию соотношение жировой и мышечной тканей в организме, помогая тем самым избавиться от комплексов, которые связанны с лишним весом или лишними складками на животе. Вы не только придаете желаемые формы своему телу, оздоравливаете организм, но и закрепляете данное состояние на длительный промежуток времени.

Многие ошибочно думают, что в основе фитнеса лежат только комплексные традиционные физические нагрузки. Это в корне неверно. В отличии от большинства спортивных методик, которые требуют от человека определенной подготовки и состояния здоровья, данный тип оздоровительных физических упражнений является универсальным, прибегнуть к которому может любая девушка или женщина любого возраста и уровнем подготовки.

Также данный тип физических тренировок будет очень полезен тем, кто ведет сидячий образ жизни, страдает гиподинамией (серьезными нарушениями дыхания, кровообращения, пищеварения, работой сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата в следствии малой физической подвижности и стрессов).

Сегодня занятие финтесом для большинства девушек и женщин – это не просто замена стандартных спортивных упражнений на более профессиональные. Это способ самосовершенствования, самоутверждения и борьбы. По этой причине существует так много видов данного вида физических нагрузок, которые направлены на достижение определенных целей.

Также не последнее значение имеет правильно подобранная диета, которая в комплексном использовании только усилит результат от занятий. Тренера, которые проводят фитнес-занятия, помогут вам подобрать наиболее подходящую и правильную для вас комбинацию здорового питания и физических нагрузок, исходя из противопоказаний, общего состояния здоровья, возраста, особенностей и строения фигуры.

Как правильно выбирать одежду для тренировок

Для начала следует определиться с видом занятий, т. е. что конкретно вы хотите получить в итоге: гибкость, поднять общий тонус, исправить проблемы с фигурой или же просто расслабиться. Из этого следует исходить, когда вы приходите в любой спортивный магазин и начинаете примеряться к тому или иному виду спортивной одежды. Основные критерии, которыми вы должны при этом выборе руководствоваться, выглядят следующим образом:

  • Состав ткани. Не гонитесь за модной или красивой одеждой, если она не даст вашему телу дышать в процессе выполнения упражнений;
  • Комфорт. При примерке убедитесь, что ни костюм, ни обувь вам не жмут, не натирают и не заставляют чувствовать себя неудобно и скованно. В этом случае рекомендуется обратить свое внимание на таких производителей, как Nike или других. Они производят ее их хлопка, который не вызывает аллергических реакций и легкий.
  • Одежда должна быть легкой и нежаркой;
  • Размер в размер. Не стоит брать модную, но абсолютно не подошедшую вам вещь. И крайне не рекомендуется покупать ее на размер меньше – это только помешает во время занятий.
  • А вот одежда ярких цветов, наоборот, приветствуется. Ведь она повышает настроение, позволяет настроиться на предстоящую тренировку.

Что еще нужно знать

Одежда для занятий фитнесом никогда не должна выбираться в спешке. К ее подбору нужно подходить крайне серьезно, ведь не важно не то, какой цвет или фасон вы любите, а какой результат после тренировок вы хотите достичь. Покупая себе костюм или обувь, вы должны помнить, что она должна быть: а) практичной, б) удобной и только потом модной.



Для начала давайте разберемся, в чем состоит различие между такими понятиями как «одежда, выполненная в спортивном стиле» и «спортивная одежда». В первом случае страдает функциональность, поскольку она не предназначена для занятий спортом. Во втором случае, она будет стоить дороже, ведь для ее создания используются особые сугубо «спортивные» материалы в комбинации «синтетика+натуральные волокна».

Наиболее известными и проверенными производителями спортивного снаряжения являются Nike, Adidas и прочие. Они выпускают одежду, которая не линяет при стирке и не теряет свою первоначальную форму, очень быстро впитывает пот и высыхает, предотвращая тем самым переохлаждение организма.

Еще стоит внимательно присматриваться к бирке, где указаны характеристики ткани. Смело отказывайтесь покупать товар, в котором процент наличия синтетики превышает отметку 80.

Какая именно одежда подходит для занятий разными видами фитнеса

  • Йога

Отлично подходит тем, кто хочет стать более гибким, научиться лучше чувствовать свое тело. Здесь с вас не будут сгонять три пота, а, скорее, научат медлительности и плавности в движениях. Если вы записались на курсы йоги – смело покупайте легкие топы Nike, майки, укороченные спортивные штаны или зуавы (напоминают шаровары) из стопроцентного хлопка. Главное правило – вас ничто не должно стеснять или сдерживать ваши движения. Цветовая гамма должна быть выдержана в натуральных, мягких и спокойных тонах, иначе вы рискуете постоянно отвлекаться от занятий.

  • Степ-аэробика

Ее выбирают активисты по жизни, которым претит застой и медлительность. Для занятий лучше выбирать что-то облегающее (майки Nike, футболки, бриджи или шорты средней длины). Обязательно на верхней одежде должны быть специальные вставки, которые предотвращают растяжки на груди. Если вы выбрали что-то среднее – присмотрите себе специальный спортивный бюстгальтер. Смело экспериментируйте с цветом, ведь яркие вариации помогут вам не сдавать свои позиции во время всей тренировки.

  • Аква-аэробика

Этот тип подойдет тем, кто очень любит плавать. Для занятий в бассейне вам будет нужен специальный спортивный купальник Nike, который будет сделан из эластичных и мягких тканей. Его фасон должен быть закрытым. Не стоит экономить и приобретать дешевый товар такого типа, иначе вы рискуете заработать раздражения и аллергию на сочетание хлорированной воды и низкокачественной ткани. Также не забудьте про шапочку для купания.

  • Комплекс занятий в тренажерке

Вот тут с вас спустят все десять потов. При выборе делайте ставку на ту одежду Nike, которая очень хорошо впитывает пот и, одновременно, быстро высыхает. Отлично подойдут майки закрытого типа и бриджи, дополнительные аксессуары – например, повязки, которые предотвращают попадание пота в глаза, и защитные перчатки с отрезанными пальцами, чтобы не получить кучу мозолей во время работы с утяжелителями.

  • Спортивная ходьба, пробежки

Если вы прирожденный марафонец – вам подойдет только качественный спортивный костюм, парочка сменных футболок или маек, а также удобные кроссовки с хорошей и правильной амортизацией. Если вы неправильно подберете себе обувь или решите на ней сэкономить – тогда вы рискуете получить проблемы с позвоночником. Более того, хорошие кросы из натуральной кожи смогут изрядно увеличить скорость вашего бега.

  • Зимний финтес

Для катания на сноуборде или лыжах подойдет только специальный костюм и ничего другого. И его нельзя заменить каким-либо пуховиком или штанами с начесом. Вам, в первую очередь, должно быть тепло. Тут вы можете сделать ход конем – попросту арендовать нужную одежду во время курорта (если у вас проблемы с финансами). Также вам понадобиться термобелье, и на нем лучше не скупиться и приобретать индивидуально.

Секреты выбора специализированной одежды для спорта
4.1 - Оценок: 47



Понравилась статья? Поделитесь :)